Por todos es sabido que somos lo que comemos.
Por eso es muy importante aprender a comer, seleccionando aquellos alimentos que sean nutritivos y saludables.
Para que nuestro cuerpo funcione de manera correcta no hay que olvidar aplicar la fórmula:
EJERCICIO + ALIMENTACIÓN SANA.
Las matemáticas no fallan, solo tiene que aplicarlas en sí mismo y dejarse guiar por nuestros mejores docentes.
Olvidemos las dietas milagro o altamente restrictivas, denominadas efecto yoyó, sólo provocarán trastornos alimenticios que derivarán en trastornos de nuestro organismo.
Ese tipo de dietas son insostenibles en el tiempo y provocan un efecto rebote no deseado.
Podemos comer variado y equilibrado, no pasar hambre y simultáneamente conseguir nuestros objetivos.
Solo debemos saber elegir los alimentos de manera correcta.