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Calistenia
El entrenamiento de calistenia puede ser realizado por cualquier persona sin importar su nivel de condición física.
Los ejercicios van desde los muy básicos para principiantes a ejercicios avanzados que pueden ser realizados por atletas de elite.
La calistenia es un entrenamiento en el que se usa el propio peso corporal.
Es apropiado para todos los componentes del fitness, incrementando ganancias en flexibilidad, fuerza, resistencia muscular, potencia y rehabilitación de lesiones.
Este tipo de entrenamiento nos permite ejecutarlo en casi cualquier lugar, empleando elementos del entorno y pudiendo disfrutar de una activvidad al aire libre.
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