Cuide su espalda
El cuerpo funciona de manera armónica, si la pieza más pequeña del mismo no lo hace de forma correcta, el resto de la maquinaria empezará a forzarse y compensar dicho déficit, deribando en patologías y dolores.
En nuestro día a día son muchas las situaciones en las que nuestra espalda se ve sometida a cierto estrés.
Los buenos hábitos posturales pueden llegar a perderse como consecuencia del cansancio, posturas mantenidas en el tiempo, acciones cotidianas, etc.
Pasarse horas frente a una lap, duchar a nuestros hijos, conducir durante horas, levantar las bolsas del super, etc., son algunos ejemplos.
Dichas acciones, si no son controladas, cuando se ejecuten de manera reiterada pueden llegar a ocasionar problemas en nuestra espalda.
Para protegernos de achaques y dolencias, podemos llevar a cabo nuestro programa "Cuide su espalda", que nos enseñará hábitos saludables de higiene postural, fortaleciendo la musculatura relacionada con la salud del raquis y nos hará consciente de la importancia de mantener una columna sana.
Adelantémonos evitando lesiones que a veces son irreversibles como protusiones y hernias discales, las cuáles pueden generar dolor y condicionarnos negativamente nuestro día a día.