Smoothies y jugos
En ocasiones no sabemos muy bien que comer entre horas.
Los jugos y los smoothies pueden ser una buena alternativa saludable para ello.
Son de gran importancia las propiedades de las frutas y los vegetales por su alto contenido en vitaminas y antioxidantes.
Por elo que podemos obtener grandes beneficios de la ingesta de este tipo de alimentos.
Hoy en día la contaminación, los rayos UVA, los conservantes de los alimentos, los pesticidas, los gases CFC,y multitud de radiaciones procedentes de las tecnologías hacen que nuestras células, nuestra piel, nuestro pelo, etc. se estropeen.
Estos antioxidantes ayudarán a protegernos de todas esas amenazas con las que vivimos.
Además dependiendo de qué tipo de alimento usemos en ellos, pueden ser colaciones de bajo contenido energético por lo que nos pueden ayudar en dietas de pérdida de peso.
